カートをみる マイページへログイン お支払い・送料 お問い合せ サイトマップ
RSS
 

筋トレダイエットあらため筋トレ肉体改造

こんにちは!木村です!

以前ここのブログでも書かせてもらった筋トレダイエット

途中、体調の関係などでおさぼりをしていましたが、おかげさまで順調に継続をさせていただいております!

この半年の筋トレの期間中に義母から「あら~やつれたわねー」と言われてしまいました(笑)確かに私の身長からいっても(180cm)筋トレ以前の体重73kgは決して肥満体重というわけではありませんでした。ただ歳とともに新陳代謝が悪くなっているせいか、油断するとすぐ余分な贅肉が付いてしまうといった具合でした。やつれてみえるというのは、やはり健康的ではありません。ということで・・

体重よりも見た目重視でいきます!(笑)

体重は贅肉で増えないように。

そのかわり筋肉をもっとつけて、そのための体重増ならOK。

この方針でいきます!ただ今までの成果かもしれませんが、食べ過ぎ飲みすぎの後でも、体重を維持できるようになってきています!多少筋肉がついてきて、代謝が改善されているのでしょう!これからは体脂肪もチェックしていきます。筋トレダイエットあらため筋トレ肉体改造でこれからも<継続は力なり>で頑張ります!

筋トレ改造の経過

4月22日現在  71.0kg(1.4kg増)

体脂肪       19.0%

体重が増えました。この位をキープしつつ体脂肪は落としていきたいです。

メイン保有株の経過

969円 1300株保有  とりあえず1000円超え目標!!

コメント

[コメント記入欄はこちら]

コメントはまだありません。
名前:
URL:
コメント:
 

ページトップへ